茶氨酸的功效与作用及禁忌

喝茶之所以备受推崇，是因为茶叶当中含有很多的有利身体健康的物质，比如维生素、茶多酚、茶氨酸等等。茶氨酸就是茶叶里面特有的一种氨基酸，对神经系统有一定的刺激作用，可以抗疲劳。下面，我们来详细介绍下茶氨酸的功效。

茶氨酸的功效与作用

1、促进吸收

茶氨酸对身体有极大的好处，可以促进吸收。一旦茶氨酸进入人体，就会被肠道粘膜吸收，随后进入血液当中，跟着血液流通到身体的各个组织和器官里面。茶氨酸对于身体的吸收和代谢有促进作用。

2、调节神经

茶氨酸对于脑内神经质有调节作用，对于人体的多巴胺等成分的分泌有一定的影响，可以调节和预防这些因素给身体带来的病症。所以，茶氨酸对于大脑健康是有一定的好处的，那些经常喝茶的人，可以在一定程度上保护大脑健康。

3、镇静催眠

大家应该都知道，茶叶里面含有的咖啡碱具有兴奋作用，可以提神。然而，很多人在喝茶之后会觉得非常放松，这是因为茶叶里面还含有茶氨酸的原因，茶氨酸可以平静心情，具有一定的镇静催眠的功效。

茶氨酸的禁忌

到目前为止，并没有发现茶氨酸的副作用，不过，我们在服用茶氨酸的时候，要注意，不雅和一些兴奋剂、镇静剂或者降压要一起服用，茶氨酸会和这些要产生相互的影响，减少原本的药物的功效。

对于茶氨酸的作用，大家一定已经非常了解了吧？茶氨酸已经成为了一种保健品，不过，大家在服用的时候，要注意茶氨酸的禁忌哦。

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