茶是我们常见的饮料，既可以消腻，又可以止渴。特别在中国人的眼中，茶文化有上千年的历史，它对身体的好处多不胜数。但是，来月经的时候能不能喝茶呢？

经期能不能喝茶？

很多人都热爱喝茶，连经期的时候也不例外。孟聪认为，经期时是可以喝茶的，但是浓茶则不建议在经期的时候饮用。

“有一种说法是喝茶会导致缺铁性贫血，其实主要原因是浓茶中含有高浓度的鞣酸，易与食糜中的铁和补血药中的铁结合，妨碍铁质的吸收利用。但是这种说法是片面的，一般情况下正常喝茶是没有问题，只不过在吃补铁药的同时不要喝茶。至于在经期，如平日有喝茶的习惯，红茶或绿茶都可以继续喝，避开浓茶则可。”

谈及经期补铁的话题，孟聪说，额外的口服补铁制剂倒不用特别准备，可以从平日的饮食里获取，经期多吃一些含铁丰富的食物，如：动物肝脏、蛋黄、瘦肉、菠菜等。

经期可以喝花茶吗？

除了红茶、绿茶，“花茶”也是非常流行，这种用玫瑰花、洛神花、菊花等花的花瓣分别制成的茶，据说还有养颜美容的功效。孟聪表示，花茶都有一定的适应人群，必须分清楚自己体质来选择。

“玫瑰花可以疏肝，有舒缓情绪之用，如果女性朋友经期出现了烦躁、急躁情绪时，适合喝点玫瑰花来调节情绪。但是经期要避开太过寒凉的花茶，茉莉花等茶类尽量不要在经期饮用。”

那么经期花茶该怎么喝才好？孟聪回答说，在这个方面没有太多的禁忌，什么时候喝茶或者喝花茶都可以的。