一般情况下，柑普茶分三个时间段喝是比较好的：

1、早晨：空肚那时候喝杯淡茶叶茶能够养胃，醒神的作用。

2、中午：中午3点上下饮茶，能够调养身体，增加抵抗力，还能防范感冒的作用中饭后一盏茶：当身体用餐后，血液会迅速游动，并且展现肝火旺的情况，喝杯柑普茶能够让口气清爽，身体排毒退热，恰好能够给人体降下火。3、晚上8点左右：这个时间段也适宜喝柑普茶，不过要注意临睡前2钟头尽量不要饮茶，由于有的人饮茶会睡不着失眠，所以容易失眠的人一定不能睡前喝茶，或者晚上也尽量不要喝茶。

喝柑普茶的好处

小青柑普洱茶的制作，是新会核心产区的柑橘，加上云南普洱熟茶为原料制作而成的，内含物质丰富，柑果香味浓郁，药用价值、养生保健效果都是非常不错的。因为小青柑是新会柑没有成熟的阶段采摘制作的，烈性很强，所以不建议单独使用；而云南普洱熟茶的性质温和，有很好的养胃护胃、降血脂的效果，可以中和青柑的烈性，可以说是完美的搭配了，可以充分的发挥出很好的药用价值、养生价值。

小青柑普洱茶，特别时候在秋冬干燥的季节里饮用，因为秋冬季节气温低。降雨量减少，空气湿度比较低，气温干燥，秋季应肺部，秋季干燥的气候是很容易导致伤损肺阴的，所以秋季养生要防燥，喝小青柑普洱茶的话，有去火、去湿、祛痰的功效，并且同时还有养胃温胃的功效，适合体质偏热性的人群饮用。