南山寿眉茶是产自我国江苏的一种特产茶叶，也是一种品质非常不错的绿茶，其不仅喝起来鲜醇醇和，而且内质也比较的丰富，常饮对身体有非常不错的保健作用。那么喝南山寿眉茶有什么好处呢？接下来我们一起来了解下吧。

【喝南山寿眉茶的好处】

南山寿眉茶也是属于寿眉的一种，历史也比较悠久了，其作为一种品质不错的绿茶，功效方面自然是具备绿茶特有的功效的，因此喝南山寿眉茶有的好处自然是跟喝绿茶的好处是差不多的。那么其具体的好处主要体现在以下几个方面：

1、保护神经细胞，对脑损伤和老年痴呆症可能有帮助；

2、能通达调节脑中神经传达物质的浓度使高血压患者降低血压；

3、具有消除神经紧张和镇静作用；

4、提高学习能力与记忆力；

5、改善女性经期综合症；

6、减肥、护肝的作用。

【南山寿眉茶的喝法】

步骤1、备具、水 首先，在冲泡南山寿眉茶之前，先把要用到的茶具准备好，以及先烧一壶沸腾的开水。茶杯宜选用玻璃杯，水选用纯净水或山泉水最佳。

步骤2、温杯 然后，准备好茶具和沸水之后，下一步有个不可少的动作就是温杯。那么我们可以倒少许沸水到茶杯里，转旋茶杯，清洗茶杯的同时，还能起到温杯的作用。

步骤3、置茶 接着，茶具温烫好以后，就将茶叶投放好，控制好茶量即可。一般是用茶匙取大约3克的南山寿眉茶叶，放到茶杯里，同时观赏干茶，形似兰花，叶肉玉白，叶脉翠绿，鲜活欲出。

步骤4、润茶 再接着，投放好南山寿眉茶叶之后，则准备将茶叶浸润一下。即提举水壶，让水沿杯壁注入杯中，水量约为杯子的1/4为宜，先浸润一下茶叶，使其初步展开，进一步吸收水分，充分发挥香气。

步骤5、冲泡 之后，南山寿眉茶叶浸润完毕，下一步就可以进行冲泡了，而冲泡也是讲究方法的。这里可采用回旋注水法冲泡，水量约为杯子的七分满为宜，冲泡后静置大约2分钟。

步骤6、品饮 最后，南山寿眉茶冲泡好以后，就可以正式开始品饮了。那么品饮前可先闻香，观赏茶叶的汤色和杯中上下浮动的玉白透明、形似兰花的芽叶，然后小品口饮，顿感醇厚甘甜，口齿留香。