白茶是最自然的茶类，不经发酵亦不经揉捻，产于福建省的福鼎、政和、松溪和建阳等地，主要分为：白毫银针，全芽头茶，香型以毫香、花香、青草香为主，口感清新、鲜爽、柔和；白牡丹，采一芽一叶或一芽二叶，香型以花香、毫香、鲜笋香为主，口感更加醇厚，具有层次；寿眉，采一芽三叶或一芽四叶，香型以花香、芳草香、草药香为主，口感甜润、醇厚。白茶有那么好么？今天普茶网就来聊一聊白茶的优缺点。

一、白茶的优点

1、清热降火

白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，在产区夏季饮一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。

2、防暑降温

白茶中的茶多酚含量比较高，它是天然的抗氧化成分，可以保护血管也能提高身体免疫力。白茶中还有多种氨基酸存在，这些氨基酸能退热也能祛暑和解毒，适量饮用能起到防暑降温的重要功效。

3、预防辐射

白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视、电脑辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，防止辐射。

4、促进睡眠

夏天经常会出现又热又闷的桑拿天，这时人们都不愿意在室外活动，多喜欢在空调下活动，这时汗液的排泄就能受阻，如果喝一些白茶，就能刺激身体排汗，能让身体内的毒素排出体外，可以预防中暑也能安神助眠。

5、保肝护脏

白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害；另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用。

二、白茶的缺点

只要不是不适宜饮用的体质，白茶本身是没什么缺点的，对人体没有危害的。但是，注意新白茶性寒，胃部不适的人群不宜多喝，严重者最好不喝。如果是比较寒凉的体质，也要适量喝白茶。另外，女性在经期、孕期和哺乳期这几个特殊时期不宜喝白茶，否则会影响身体健康。