知道自己是什么体质吗？不同体质的人选择适合的茶也是有区别的。

中医认为，体质是指人体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上所构成的形状构造、生理功用和心理状况方面所固有的、相对安稳的特性，也就是说，在人类集体中普遍存在的个体差异。

人有九种体质，一种平缓，八种偏颇。有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。

1、平和质

是正常体质，这种体质的人体形匀称健壮，面色红润、肤色光润，头发稠密，唇色红润，精力充沛、不易疲劳，饮食睡眠等方面良好，性格开朗随和，较少患病，抵抗力强。

各种茶类均可适合饮用。

2、气虚质

这种体质的人说话没劲，气短、声音低，经常出虚汗，易累、易感冒，爬楼时气喘吁吁。

适宜喝普洱熟茶、乌龙茶、白茶。

3、阳虚质

这种体质的人，肌肉不健壮，畏冷、手脚发凉、喜欢吃热的东西、精神倦怠、睡眠偏多、易大便稀溏，性格多沉闷内向。

适宜喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶，尤其是蒸青绿茶。

4、阴虚质

这种体质的人内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热，皮肤干燥、眼睛干涩，容易失眠，大便干结、易便秘。性格较外向好动，比较急躁。

适宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞、菊花、决明子。

5、血淤质

这种体质的人面色偏暗，容易长斑，口唇暗淡，易有黑眼圈、红血丝，牙龈易出血，皮肤干燥粗糙，经常痛经。记忆力下降、爱生气。

适宜喝绿茶、黄茶、白茶，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。

6、痰湿质

这种体质的人常体型肥胖，腹部肥满松软，有脱发的烦恼，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔较厚。

适宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞、菊花、决明子；多喝煮的茶，或茶中加橘皮同饮。

7、湿热质

这种体质的人湿热内蕴，面部和鼻部总是油光发亮，脸上易生粉刺，后背也有，皮肤易瘙痒，常感到口苦口臭，稍运动就会觉得累，反复口腔溃疡。

适宜喝轻发酵乌龙茶，可配枸杞、菊花、决明子。

8、气郁质

这种体质的人体型偏瘦、皮肤苍白，多愁善感、不爱笑，感情脆弱、常感到乳房及两肋胀痛，容易患抑郁症。

适宜喝富含氨基酸的茶，如安吉白茶、白茶，以及山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、葛根茶等花草类茶，尽量喝淡茶，不宜喝浓茶。

9、特禀质

这种体质就是过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉等过敏。

适宜喝新普洱生茶，乌龙茶、红茶、黑茶，还有煮老白茶喝。

健康是根本，喝茶只是辅助，更重要的还是调理自己的身体，从饮食、运动、心情各方面调整，再加上科学的饮茶，相信我们会越来越健康！

科学地饮茶才会健康，健康地活着才会有无限的可能。

朋友们如有什么疑难问题，都可以在评论区留言，如果问题相似，那我就以文章的形式回复，如果个性的问题，会一一回复的噢。

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作者介绍：

70后，行走在茶山的女子，做茶文化教育工作已有18年了，最喜欢的两件事就是读书与品茶，读书使人智慧，喝茶有益身心。

喜欢传统文化，我的工作就是我的生活，当你喜爱自己的工作时，生活就觉得无穷妙处。

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