冬天气候寒冷，人体受到寒冷温度的影响，机体生理机能、食欲等都会发生变化。合理调整饮食结构，保证人体必需营养素的充足供应，提高人体抗寒能力和免疫功能等抵抗力是非常必要的。今天小编为各位小伙伴带来了银杞护肤茶、决明子茶、葱白姜汁茶、花清肝茶、百合莲银耳茶五款适合冬天喝的养生茶！

冬季养生茶

一、银杞护肤茶

配方：三钱银耳(浸水)，五钱杞子冰糖适量。将银耳放入锅中，加水适量，煮熟后，加入杞子、冰糖煮沸即可。

功效：能滋润肌肤，补充皮肤所需水分，同时能改善暗沉皮肤，增加皮肤光泽。

二、决明子茶

配方：决明子20克，制作方法：用文火炒黄，加开水冲匀，即成。

功效：决明子茶具有祛风、清肝、明目、润肠通便的作用。对于虚火，头痛，燥结的病人更有效。

三、葱白姜汁茶

配方：茶叶1把，姜汁1勺，葱白适量。制法：将葱白打碎，切成细条，加水烧开，放入茶叶，倒入姜汁，拌匀，即成，趁热饮用，每日一剂。

功效：此酒可温通阳气，清利头目，消食下气。适合春季保健养生之用。对感冒有很好的治疗效果。

三、花清肝茶

配方：菊花，金银花，茉莉适量。将三种花放入茶壶，加沸水，5分钟后即可饮用。

作用：三花清肝茶具有养肝和护肝作用。适量饮酒可改善口咽干症状；适合经常熬夜，加班，眼部视力模糊，心境不佳者使用。

五、百合莲银耳茶

配方：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，白糖20克，水200毫升。将全部材料用水洗净，放入百合、红枣、银耳、软膏备用。将莲子煮至半熟，去掉水分，然后放入百合，红枣，同煮。将三种原料等锅内煮熟，放入银耳、白糖，待糖溶解后熄火，放温即成。

功效：本茶具有养肝养胃的功效，对改善脾胃功能和养肝有很好的作用。