茶叶是我国的“国饮”，在人们的日常生活中占据重要的地位，老百姓每天开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶叶在人们的生活中随处可见，据相关调查，在中国十几亿人口中，平均每三个人中至少有一个人喜欢喝茶。俗话说：“一日无茶则滞，三日无茶则病”，可见茶叶在国人心目中的地位。

春天气温开始逐渐回暖，万物复苏，此时正是养生的好季节，但是春季干燥的气候，很容易感觉到困倦，茶叶是一种健康的饮品，富多种营养元素，此时多喝一些养生茶，可以提神醒脑，缓解春困带来的不良影响，达到很好的养生目的。

1、红茶

红茶属于全发酵茶，采用茶树的新芽来作为原料烘焙而成，茶性温和，刺激性较弱，茶汤颜色浓郁，品尝起来香甜浓厚。春季气候干燥，就比较容易上火，情绪也就会变得急躁、易怒。此时饮用一些红茶，使人神清气爽，缓解身体的压力，使春困“自消”。

2、菊花茶

书籍中关于菊花的记载数不胜数，有些人甚至把菊花茶称为“长寿茶”，不少人都有饮用菊花茶的习惯。俗话说“十月菊花千姿百态”，金秋十月，菊花竞相开放，五颜六色。

而开封作为菊花之都，菊花的种类更是数不胜数，其中最具有代表性的当属青驰菊，青驰菊气味清香、味道甘美，栽培历史悠长，花朵肥厚，花瓣密实，一朵就能够跑出一杯茶，同时，其味道清香甘甜，没又一丝苦味，更符合大众的口味。

另外，青驰菊经过鲜花采摘、风干、烘焙等工序制作而成，其中黄铜、水苏碱等营养元素高于其他菊花，有较高的营养价值，用青驰菊泡出来的菊花茶，不仅香味清新，给人一种神清气爽之感，好还能够帮助抗氧化，延缓衰老，除此之外，其中富含的氨基酸还有能帮助瘦身，十分适合春天饮用。

3、绿茶

绿茶是未经过发酵的茶，保留了茶叶的原绿色，是我国国内饮用最广泛的茶叶，茶汤呈碧绿色，绿茶在春天喝是最顺应的时节。春困来袭，人们时常会感觉到疲惫、昏昏欲睡，绿茶性凉，绿茶中的抗氧化剂成分，可以振奋精神，适当饮用可以缓解春困。

绿茶的代表推荐毛尖和碧螺春，这两种绿茶都适合春季的饮用，可以快速补充春季因干燥缺水的水分，补充体内能量。

4、枸杞茶

春季的干燥使人肝火旺盛，春季养生应该顺应阳气生发的特点，养肝为首选之策，枸杞对于春季而言是不错的选择，春季多喝枸杞茶，可以更好的养眼护肤。

此外，枸杞营养丰富还有改善疲劳的作用，对长期上班族来说，缓解长时间面对电脑带来的疲惫感，对抗春困的同时还可以缓解眼部疲劳，消除睡意，注意一点，枸杞的滋补性较强，每天适当饮用，不可过量，体质内热的人群可以适当减少，尤其时火大，便秘的人更要少用。

茶叶的种类较多，不同的茶叶有不同的功效，喝茶、品茶对身心健康有益，以上几款就是适合春季饮用的养身茶，赶紧趁着春季鲜花烂漫时，喝点春茶吧。