一般茶叶均可，但绿茶或是花茶更佳。用泡过的茶叶做枕头最好，将茶叶晒干后更不容易霉变和生虫。枕头长度应与宝宝肩宽相等。宽度略比头长些，高度约5厘米。枕头套最好是棉布制作，以保证柔软，透气。在选枕头时，要从高度，硬度，通气散热，排汗不变形等各方面综合考虑。

茶叶枕关乎茶叶的主要特性：

（1）吸湿性：因为茶叶存在着很多亲水性的成分，如糖类、多酚类、蛋白质、果胶质等。同时茶叶又是多孔性的组织结构，这就决定了茶叶具有很强的吸湿性。

（2）吸味性：茶叶吸收异味的性能，是由于茶叶中含有棕榈酸、稀萜类等物质及其组织结构的多孔性所造成的。人们正是根据茶叶这一特征，一方面自觉地利用它来窖制各种花茶，以提高饮用价值。另一方面又要严禁茶叶同有异味、有毒性的物品一起存放和装运，避免使茶叶率味和污染。