桑叶茶的功效和作用有很多，古时候人们很推崇桑叶茶，能起到延年益寿的作用。而且研究表明，桑叶茶营养十分丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质，具有保健功能。以下小编就为大家介绍一下桑叶茶具有瘦身、降低血脂和血糖、改善肤色等功效和三种桑叶茶的泡制方法。有需要的可阅读本篇文章！

一、桑叶茶的冲泡方法。

1.桑叶菊花茶。

材料:干桑叶5克，白菊花5克。

做法:将桑叶和白菊花一起放入茶包中，然后用热开水冲泡后饮用。

功效:消除疲劳，补充活力，促进新陈代谢，减肥美容。

2.桑叶山楂茶。

材料:桑叶12g，山楂15g，金银花30g。

做法:用开水冲泡4次，每次10-15分钟，不泡茶。

功效:降低高血压、高胆固醇、动脉硬化。

3.桑叶甘草茶。

材料:桑叶20g，金银花菊花14g，薄荷4g，甘草4g。

做法:开水冲泡15分钟，然后饮用。

功效:预防感冒、安神、清肝明目、止咳、消肿、头痛。

二、桑叶茶的功效与作用。

1.瘦身。

桑叶茶有减肥的作用，非常适合女性朋友。还能促进排尿，排出细胞内多余的水分，从而改善水肿，效果非常明显。

2.降低血脂和血糖。

桑叶茶可以排出人体内多种胆固醇，降低血脂。它只存在于桑叶中，是一种罕见的生物碱。还能分解人体内的蔗糖酶和麦芽糖酶，从而有效降低血糖。

3.改善肤色。

桑叶茶含有槲皮素、异槲皮苷等有机酸，以及丰富的维生素和各种氨基酸。能有效调节和改善皮肤组织中的新陈代谢。