红茶是生活中受到人们喜爱的茶叶饮用，含有丰富的矿物质元素和人体所需的多种维生素，经常作为养生保健类茶饮冲泡饮用，那么红茶功效有哪些呢?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

红茶功效

1. 提神醒脑

红茶属于完全发酵的茶叶种类，茶叶内质中含有丰富的咖啡碱、茶碱等物质，咖啡碱和茶碱都能直接对大脑中枢起到一定的作用，使其保持在兴奋的状态，起到提神醒脑、集中注意力的作用，适合在工作和学习期间感到困倦时饮用。

2. 养胃护胃

红茶的茶性比较温和，茶叶经过充分发酵，内质中的茶多酚有一定的收敛性，不仅不会对胃部造成刺激性，反而会随着茶汤饮入体内，在胃部形成保护膜，起到养胃护胃的作用，在胃部有溃疡的情况下，有一定的缓解作用。

3. 强健骨骼

红茶除了茶性温和、含有丰富的营养元素之外，还有丰富的黄酮类物质，根据科学家的研究可以得知，黄酮类物质在人体内部时，能有效减少妇女患骨质疏松症的几率，由此可以得知，长期饮用红茶有强健骨骼功效和作用。

4. 暖体抗寒

红茶内质的营养元素中，以蛋白质和糖类最为丰富，原本温和的茶性还有较强的生热暖腹作用，秋冬两季饮用时，具有提升人体抗寒能力的作用，搭配红糖或生姜饮用还有预防感冒的功效。

5. 去除油腻

红茶还有一个突出的功效是去除油腻，促进肠胃消化、提升食欲，日常生活中，若是食用大鱼大肉，肠胃感到不适，出现胃胀的情况时，可以适当饮用红茶，减少油腻的感觉，同时就促进胃肠道运动，有利于身体健康。

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