乌龙茶，中国茶叶中的精品，研究发现，常饮乌龙茶有预防心脏病、降低癌症风险、预防糖尿病及减肥的作用，每天饮1-2杯乌龙茶，对身体大有作用，那乌龙茶能喝凉的吗？下面我们就一起来认识一下吧！

乌龙茶忌喝凉茶

乌龙茶冷后性寒，对胃晦气，还也许导致冷伤风。茶知识网，茶友的最爱。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到满足铁的来历，加重有患贫血疾病的患者病情恶化，所以我们大家在生活中最好不宜喝冷的乌龙茶，以免影响我们大家的身体的健康，另外，经常冷饮乌龙茶还有可能导致大家损伤肠胃的。更多茶文化，请关注我们茶网。

浓茶和多次泡的茶不宜喝

浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝了对身体没有益处，喝浓茶的后不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛;而三次泡用的茶水，这时已经没有了营养，而且也泡出了危害人体的物质;喝了不但会头痛、还睡不着而且对身体没有益处。

时间长和隔夜茶不能喝

搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素，而且因长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌;所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了，为了身体着想还是把它倒掉。

空腹或饭前不宜饮茶

茶友们都知道我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法;是指不能空腹饮茶;空腹饮茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛;所以空腹或饭前就尽量不宜饮茶吧，以免影响身体健康。

不宜以茶水代替白开水服药

因为茶水所含的物质会把药效解掉一部分，所以朋友们生病时想好的快点就别用茶水服药。大多数人饮茶可能是一种习惯、而有些人是饮茶是因为茶叶的功效与作用，所以我们要健康饮茶，饮茶健康。

乌龙茶的功效

1、提神益思

乌龙茶含有咖啡碱成分，具有兴奋中枢神经、增进思维的功效，经常喝一些乌龙茶，有助于提神、去烦，缓解疲老，比较适合上班一族困乏时喝。

2、生津利尿

口干舌燥的时候，喝上一杯热乌龙茶，能起到生津解渴的功效。因为乌龙茶含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶等成分，能和口腔中的唾液产生化学反应，滋润口腔。同时喝乌龙茶，有助于提高肾脏的滤出率，增加尿液的排出量，尿路不畅的人不妨多喝一些乌龙茶。

3、抗衰老

每天坚持喝适量乌龙茶，有助于维持人体维生素C含量水平，减少尿中维生素C的排出量，而维生素C具有抗衰老作用，因此，喝乌龙茶有益于增强人体的抗衰老能力。

4、防癌症

研究证明，乌龙茶富含儿茶素、维生素等，这些成分能阻断致癌物亚硝胺的合成，对于防止癌症有着较大的保健功效与作用，是比较天然的健康茶饮。

5、减肥

乌龙茶中的单宁酸成分，对于脂肪的代谢能起到至关重要的作用，不仅能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够加速身体的产热量，促进脂肪燃烧，有着较显著的减肥功效。

综上所述，乌龙茶不建议喝冷茶，因为冷却茶喝多了会导致身体受寒、痰多等毛病；经常喝烫茶会引致胃壁损伤，而出现胃部疾病；最好的茶温在50度以下15度以上，这样喝才能提神醒脑，有益身体。