今儿爱茶叶小编为大家整理了[荷叶茶如何喝才减肥呢？]的内容，具体如下：

时下喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！有的人喝了说没有作用那是因为没有掌握好方法！因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！实际上靠喝荷叶茶减肥也是需要依照规矩来的，如此以来才会有比较好的减肥效用，那荷叶茶如何喝才减肥呢？那下面咱们就具体讲解一下。

常常有人埋怨，是否荷叶茶减肥的作用是吹嘘出来的，因为他们喝后并没有非常好的作用，实际上里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有非常好的减肥作用的，荷叶茶如何喝才减肥呢？咱们看看如下的四点建议：

1、比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。

2、大部分一整天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮忙。

3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

4、荷叶茶如何喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无作用，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都能够。但除第一泡之外，其他的不也许有减肥作用。

荷叶茶是有利于减肥的，因为荷叶茶中包含荷叶碱，有着非常好的降血脂的功效，在人们的胃肠中能够有效的达到阻止脂肪吸收，分解脂肪的功效。对于减肥而言就有相应的改善的作用，减肥期间能够适当的喝一些荷叶茶，但也要注意不用喝的太多。因为荷叶茶性寒，在服用期间比较好是配搭着一些温情的食物比较好，如果长时间或者是过量的饮用，容易导致出现有体寒的情形。或者是要做好饮食的调理，加强运动锻炼，才有利于体重降低。

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