决明子茶是不建议长期喝的，由于它是性凉的，可有润肠通便、清热解毒等功效，如果长期饮用的话，容易造成脾胃虚寒，从而出现腹泻的现象，还可能导致经常失眠，所以在平时要适量饮用。

决明子茶不建议长期喝

从人体健康的角度来说，决明子茶是不适合长期喝的，由于决明子茶是性凉的，可有润肠通便、清热解毒等功效，还能降低人体的血压和血脂，如果长期喝的话容易造成腹泻、低血压等现象，对健康不利。

决明子茶里面含有丰富的茶多酚、植物碱、咖啡因等物质，可有提神醒脑、平肝益气等作用，如果长期喝的话容易导致人体经常失眠，从而影响人体的睡眠质量，这样对人体的健康很不利，所以在平时要适量饮用。

决明子茶是一种传统的药茶，对于长期便秘的患者比较适合饮用，可以缓解便秘的症状，促进人体的消化功能，还能起到消除疲劳，增加抵抗力等效果，如果嫌苦的话，可以适当加一些冰糖，以提升口感。