现代许多女性都有饮茶的习惯，长期保持饮茶的习惯是可以多方面的促进身体健康，女人适合喝铁观音，一年四季都适合喝，适当喝对身体健康的保健效果还是非常好的。下面一起来看看相关内容。

女人喝铁观音的好处

１、美容养颜

铁观音是一款非常珍贵的天然饮料，美容养颜效果非常的好。因为铁观音茶叶里面所含的氨基酸、维生素。矿物质。茶多酚、咖啡碱等物质，喝有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓朽迈，防癌症，消血脂，降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

２、抗辐射

铁观音茶叶里面所含有的茶多酚物质，还有一些氧化产物，可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射的伤害，可以帮助修复受损细胞。所以对于办公一族来说，喝铁观音是可以达到抗辐射的效果的。

３、减肥瘦身

长期坚持喝铁观音，对于女性来说是可以达到减肥去脂的效果的，因为铁观音茶叶可以去油腻，还可以加速身体新陈代谢，自古以来就是备受女性喜爱的一款健康佳饮。不过，女性喝铁观音的话，一定要长期坚持喝，才可以达到减肥去脂的效果。

４、抗紫外线

铁观音茶叶里面的茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸的话，可以清除面部油你，还可以收敛毛孔，达到杀菌、消毒、抗肌肤老化的作用，夏季喝，可以帮助抵抗紫外线的照射呢，是天然的防晒霜。

虽然女性适合喝铁观音，但一定要注意这４个时间段是不可以喝的哦：

１、月经期

月经期间本身身体消耗的铁元素就是比较多的，鞣酸物质会和食物中的铁元素产生结合沉淀，会干扰身体对铁元素的吸收，很容易产生缺铁性贫血事情发生，并且浓茶里面咖啡碱有一定的刺激作用，月经期间饮茶很容易导致月经量过多哦。

２、怀孕期间

对于怀孕期间的女性来说，那么一定要多补充一些新鲜的蔬菜和水果，这样才可以满足自身营养，还有宝宝健康发育。怀孕期间是禁忌饮茶的，尤其是不可以大量喝浓茶，否则的话是对孕妇自身，还有腹部中的宝宝健康都是不利的。

３、哺乳期

对于哺乳期的女性来说，更加不可以饮茶，因为茶中所含的咖啡碱通过乳汁被新生儿和婴幼儿吸收后，会引发婴幼儿无故地哭闹；浓茶中的高浓度鞣酸被胃肠粘膜吸收入血液后，会抑制母亲乳腺的分泌，使乳汁分泌减少，致使婴幼儿“缺粮”而不能正常生长发育；而哺乳期女性，由于劳累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲劳，如饮浓茶，特别是夜间饮茶，由于咖啡碱等的兴奋作用，可导致母子均难入睡，这对母亲的恢复及孩子的生长发育都很不利。

４、更年期

对于更年期的女性来说，除月经紊乱外，还会出现心跳过快、失眠、烦躁、易激动发怒等症状。在此期间如常饮浓茶或过多饮茶，会使更年期症状加重，不利于妇女顺利地度过更年期。

总而言之，女性适当饮茶还是非常有好处的，尤其是像铁观音这样的好品质的茶叶。　不过女性一定要注意，在以上这四个阶段下是不可以喝铁观音，否则对身体健康有一定危害。

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