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转眼夏天又到了，美美的小吊带和和裙子在朝我们招手。但是也有姐妹会不好意思。看着自己的拜拜肉和不那么纤细的手臂大腿望而却步。

大家都知道最好的方法就是控制饮食加锻炼身体，可是说起来容易做起来难啊，很多时候我们都没有充足的精力与时间，于是，除了节食，我们还有什么“妙招”呢？

听说喝茶可以减肥，那么这是真的吗？

是这样子的，且听小山和你慢慢说来。

在减肥茶里面有那么几种物质，搅，一看，这不是我们茶里的“老熟人”吗？

首先就是咖啡碱，众所周知，咖啡碱可以让你兴奋起来，还能够有效加速我们体内新陈代谢的速度。大大加速脂肪的分解、析出。

还有茶叶里的茶多酚，茶多酚和上面那位倒是很互补，它可以有效抑制食欲。增加一种让人迷惑的饱腹感。另外，茶多酚里还可以加速蛋白酶的分解。适当喝茶可以促进油脂的排出，怎么样，听上去是不是也很厉害？

但是，减肥药里的其他成分就有厂家们说得那么厉害吗？小山持怀疑的态度。

宝子们喝市面上专门的减肥茶，不如先从咱们自己身边的绿茶和普洱茶开始。减肥茶里的“主力军”都在，还不用担心其他奇怪的物质成分。

不过，小山可能要给你泼盆冷水了。如果说，只想着靠喝茶就能减肥，显然也是不太靠谱的。毕竟肥胖的原因还是有很多的。很多时候，肥胖是生理问题，我们要去医院对症下药，如果是不节制所导致的肥胖，那我们所提倡的也是运动加控制饮食这两种方法。

茶确实有药理效果，但是不管是茶还是其他的同类食材。它们更多时候都只能是辅助，有用，但……用处不大。

另外，小山也想说。美的形态是各式各样的，不管你是花季的女孩又或者是有了一定岁月沉淀的女人，只要你喜欢，只要是在保证身体健康的状况下，高矮胖瘦都可以，世界其实没有定义美的标准，夏天来了，快穿上自己喜欢的衣服吧~

喝茶确实有助于减肥，但没那么快就能见成效。好啦，总结完毕。喜欢就点个赞吧，宝子们的每一次互动都是小山继续写好文章的动力哟，爱你们^_^~