茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

当一杯茶捧在手中的时候，应该珍惜那样的温度，就像当幸福在自己手中的时候要珍惜一样。不要等着人走茶凉的时候，才怀念当时的好。记得有一位朋友给我讲了一件事，一件很让人感慨的事。朋友的父亲，很多次让朋友陪他喝会茶，可是朋友工作很忙，一个月也难得回家一次。每次都会对父亲说下次，下次一定陪他喝茶，这样的话在说过几次之后，上个月他的父亲过世了，他再没有机会说下次。

影视剧中听过一句话，说太阳总会落山，一首歌总会唱完。很多人总会觉得时间还早，一切都来得及，所以该做的事不着急做，总会推到明天；明天推到后天，很多事永远都留在计划书上，直到计划书落满了灰尘，直到生命中一些重要的人离开了自己，直到一些意想不到的事发生，所有的一切都成了梦幻泡影。此时你会很后悔，自责，很难受。当幸福就在自己手中的时候要珍惜，人生一世，当明白什么是最重要的事，第一时间将这样的事做好。不要只是口头许诺什么，不要将他人所有的等待、视为理所应当，不要将他人所有的关怀、视而不见。有一则测试，说如果还有一分钟世界就会毁灭，你会做什么？有的说要对某个人表明爱意，有的说要为父母冲泡一杯茶。那么，现在就去做，放下手中的一切，从现在开始冲泡一杯茶。耐心一点，将所有的细节做好，珍惜泡茶的时间，珍惜要奉茶给的那个人，珍惜所有的情感及芬芳。