喝茶的好处(喝茶的好处和坏处)

作者:阿斌 时间:2022-11-12 阅读:770

喝茶的好处:茶叶富含维生素、茶多酚、蛋白质等成分,有利尿补水、缓解火气、提神醒脑的好处,可促进身体新陈代谢,解暑降温,有滋润肺腑、促进消化、缓解油腻的好处,合理饮用可抗疲劳,提高身体抵抗力,有抗氧化、清新口气、缓解视觉疲劳的作用。


喝茶的好处:


1.提神醒脑


茶中的咖啡碱有欢快人体中枢神经的浸染,能加强盛脑皮层的欢快进程,起到提神益思、振奋精力的结果,常常喝点茶,还能缓解偏头痛,提神醒脑。


2.防止辐射


茶多酚和茶叶里面的氧化产物能够吸收一些重金属,防止身体受到重金属所带来的伤害。茶叶中的提取物能够缓解肿瘤患者放射治疗中所引起的不适感,防止血细胞减少。


3.促进消化


茶中中富含抗氧化剂、维生素C、咖啡因等,有助于破除体内的自由基,从而渗透出反抗求助压力的荷尔蒙,刺激中枢神经、振奋精力,饭后1小时后适量喝点茶叶,可促进身体消化,有缓解油腻的作用。


4.可以减肥


茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等,能抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪,解除油腻感,促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶,能降低血压和血脂。


5.延缓衰老


茶叶中富含茶多酚,茶多酚中的儿茶素具有很强的抗氧化活性,能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上,能够阻断脂质过氧化反应,帮助消除活性酶。达到了延缓衰老以及延年益寿的功效。


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