说到喝茶减肥，我们能想到的可能也就普洱茶了吧！喝普洱茶减需要注意选择生茶还是熟茶，虽然都是普洱茶但是效果却是不同的。生茶与熟茶的刮油效果哪个好呢？

虽说普洱生茶与熟茶都是具有减肥功效的，但是生茶与熟茶的制作工艺不相同，熟茶会在生茶的制作工艺上多出渥堆发酵等工艺，普洱熟茶滋味纯和、具有独特的陈香、茶性温和，保健功能好。熟茶的减肥功效也好于生茶。

普洱茶的减肥功效几何，减肥效果需要因人而异。需要理性对待普洱茶能减肥功效，不能因为喝茶能够减肥放弃“物理”减肥方法。

首先普洱茶不是减肥药，普洱茶减肥的作用是帮助你增强消化、调理肠胃、促进吸收、帮助消化脂肪，就是我们通常讲的“刮油”。对与本身并不胖，但认为自己很胖的人，可能着实有点难为我普洱茶了。

喝普洱要长期坚持，减肥效果不是你喝了两盅茶就能感觉有明显的效果，因此不要自认为无效就放弃，就像我们“物理”　减肥都尚且需要时间见证，而普洱茶只是帮助你提升减肥效果。有些事就是长期坚持下来才能见证效果与奇迹的。

普洱生茶的功效

普洱生茶最好是在饭后喝，有助于对肠胃的消化。同时普洱生茶也能帮助你保持口腔清新。

普洱生茶能够帮助你提神醒脑，消除疲劳的作用，特别是在快要来到的炎炎夏日，当你中午疲惫不堪时来上一杯普洱生茶瞬间让提神醒脑，消除疲劳。

普洱生茶的口感和绿茶相似，因此在即将来到炎热的酷暑中普洱生茶能消暑解热、生津止渴。在炎热的酷暑中往往感觉喉咙发热的朋友可以试一试普洱生茶。

普洱熟茶的功效

熟普洱茶有红茶素（ＴＲ）黄茶素（ＴＦ）茶褐素（ＴＢ）没食子酸和维生素Ｃ等，这些物质对提高我们人体免疫系统功能有很好的作用，因此普洱熟茶对需要提高自身免疫力的朋友有好的帮助。

熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素Ｐ的作用，可以防止人体血管硬化，适合很多中老年人，普洱茶中的茶多酚汀类成分可以对降三高、防艾、软化血管、减肥等等有袭很重要的促进作用。

此外普洱茶还含有益菌群对人体的为不会产生刺激性的作用，并且能够对胃形成一种附着膜，对胃可以起到很好的保护作用，因此经常喝普洱茶可以起到很多的养胃护胃的功效。

普洱茶不仅可以刮油还能起到对胃部的保护作用。但是在喝普洱茶时需要适量不要因为可以减肥或者对胃部起到保护作用，就选择豪饮。小心适得其反！