现在流行养生喝茶，绿茶就是一种很好的选择。常喝绿茶能够有助于改善三高问题，润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝绿茶仍然存在一定坏处，下面我们给大家分享下喝绿茶的好处和坏处。

  喝绿茶的好处

  1、抗茵消炎:绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。

  2、漱口防龋齿:能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生。

  3、漱口防感冒:同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。

  4、分解烟草毒素:绿茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。

  5、绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

  6、止血止痛:对伤口愈合加速，伤口清洁等作用明显。

  7、消滞减脂:提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减脂之功效。

  8、软化血管:每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

  9、美容护肤:有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  10、缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

  11、利尿解乏:助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

  12、降脂助消化:叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

  其实喝绿茶是没有坏处的，只要避开饮用禁忌即可，饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状;忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶，忌喝浓茶;不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。