导读：根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，减肥是一个需要坚持的过程，喝茶只是减肥的一个辅助过程。

说起马黛茶，大家都知道它可以减肥清脂，净化血液。很多第一次接触马黛茶的朋友都会问：马黛茶的减肥功效到底如何？今日小编就专门回答这个问题，跟大家讲一下马黛茶是怎么减肥的，减肥的功效又如何？

马黛茶减肥快不快

在《马黛茶临床作用研究进展》一文中，作者提到“马黛茶中含有的微量元素锰及生物碱，促进了蛋白质及脂肪的新陈代谢，增加了能量消耗，并能利尿通便，同时它所含的皂角苷能把胆固醇分子团与肠胃分泌的胆汁盐形成不被人体吸收的络合物排除体外。马黛茶对肠道及血液中的胆固醇有显著的清除净化作用，缓解和抑制人体内脂质氧化反应，减少胃肠道脂肪吸收，从而控制体质量的增加，达到减肥的功效。 由此可见马黛茶的减肥功效，一方面是因为它的马黛因成分促进体内脂肪分解，另一方面皂角苷成分影响胆固醇代谢和延缓肠道吸收食物中的脂肪。分解血液及细胞组织的脂肪形成络合物通过人体排泄系统排出体外，同时降低新脂肪在体内的生成及吸收。一排一调，轻松拥有健康美好身材。

马黛茶减肥小实验

有个小实验也可以展示马黛茶融解油脂的功效：准备两个水杯，各滴入数滴油（食用油就行），油很快在水面上结成大块，无论怎么搅拌，它分散后会迅速结合复原一大块油块，无法分解。这时，往其中一只杯子倒入少量马黛茶水，轻轻晃动搅拌，会发现油块会分解成细小的泡泡，而且不会再结合成油块，是单独分离的，静置一会，油泡泡会变得更加细小，肉眼几乎看不到。这就意味着马黛茶在人体分解脂肪为细小分子形成络合物就可以很好地排出体外了。

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗（最好配合上锻炼），从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。