一朵菊花、两颗红枣、几粒红枣，放入杯中用热水一冲，就是一杯色香味俱全的养生茶。但你可能不知道，即使是菊花这么常见的花草茶，也不能随便饮用。日常生活中，怎样避开与自己体质“不合”的养生茶？

枸杞菊花茶，胃寒要少喝

枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用；菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强，二者合用，可滋补肝肾、清肝明目。

工作繁忙、经常熬夜、面对电脑、眼睛干涩的人，平时不妨喝上一盏菊花茶。

枸杞菊花茶虽好，但脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便不成形者不宜饮用。

玫瑰花，经期不宜喝

玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘微苦性温，归肝、脾经，芳香行气，擅长疏肝解郁，而且药性温和，能温养心肝血脉、理气解郁、活血散瘀。

玫瑰花茶比较适合女性饮用，压力大时喝一杯能稳定情绪。

便秘者不宜饮用。另外，玫瑰花活血化瘀作用较强，孕期和经期最好不要饮用。

桂圆红枣茶，孕妇不宜饮用

桂圆味甘性温，能补益心脾、养血安神；红枣富含蛋白质、维生素，能和阴阳、调营卫、生津液。二者合用，可起到补心脾、益气血、安心神的功效。

桂圆红枣茶是一款益气补血养颜的养生茶，有助体质虚弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“满血复活”，还可唤起好气色。

此茶多喝容易上火，平时容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用；孕妇也不宜饮用，以免引起先兆流产。

金银花茶，不宜长期饮用

金银花，又名忍冬花、双花，自古被誉为清热解毒的良药。

风热感冒初期，有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金银花茶。

经常腹痛、腹泻、手脚发凉的人，不宜饮用。

另外，长期过量饮用金银花茶容易引起脾胃虚寒、食欲下降，成年人1天饮用400毫升以内为宜，儿童1天饮用不超过180毫升，连续饮用不宜超过1周。

薄荷茶，爱出汗的人要少喝

薄荷味辛性凉，具有宣散风热、清利头目等功效。

薄荷独特的清香气味让人心旷神怡，既可以调味，也可以解暑。

《本草从新》谓其“辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之”，所以阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者最好不要饮用。