【乌龙茶知识】喝铁观音茶能减肥吗?会失眠吗

作者:阿斌 时间:2022-11-09 阅读:728

现代的科学分析研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处,适合各种肥胖症者喝。普茶网,尽在分享中。,少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯,他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用,相关的介绍如下!


【乌龙茶知识】喝铁观音茶能减肥吗?会失眠吗


喝铁观音茶可以减肥


由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。茶知识网,茶友的最爱。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。


铁观音的功效那是相当的多的,其中就包括了减肥美容、延缓衰老等作用。曾有一位医学专家就用铁观音来减肥做了这么一个实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天喝铁观音十二到十四克,在经过了一个月的观察得出:肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少,体重明显的降低。减肥成功率达到了百分之七十以上。结论证明用铁观音来减肥功效还是不错的。


喝铁观音会影响睡眠


铁观音中含有咖啡碱,有提神益思的功效,经常大量喝会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。


喝铁观音茶的注意事项


1、新茶喝需注意


铁观音的本质属于寒性,在加工过程中,会采取炭火或用电来烘焙,寒火交融;从中医的角度来看,刚制作的茶属于水火未调,茶的寒性和烘焙来带的火都是很强的状态,假如这时喝下去,通过人体来实现寒和火的平衡时对人体来说很有伤害的,所以要适当的存放一下,让茶的寒性和烘焙的火气都降一下,能和人的身体更相应,有利于人体健康。


2、最好不宜早晨空腹喝铁观音


空腹喝铁观音会冲淡胃酸,而且还会抑制胃液的正常分泌,不利于消化,甚至还会引起头部不适、心悸、心烦、胃部不适等症状,感觉就像喝醉酒了,我们称其为“茶醉”现象,假如发生“茶醉”现象,最好吃一些小零食或者吃一块糖以此缓解;除外,空腹饮茶也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病。


3、贫血不宜喝铁观音


因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其是女性在来月经期间,更不适合喝铁观音,因为在那段时间饮茶尤其是喝铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。


4、酒后不宜喝铁观音


一般都认为喝完酒,喝点茶能够醒酒,实际上这是一种错误的观点,喝浓茶更是错误,因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢,酒后喝浓茶会加重人的心脏负担;其次,虽然茶叶具有很好的利尿作用,但是酒后饮茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出,对肾脏具有很大的刺激性;所以,为了保护心肾,不宜在酒后饮茶,尤其不能饮铁观音类的浓茶。


喝铁观音的作用


1、抗衰老


铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用,有助于延缓衰老。


2、清热降火


铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质,具有很好的生津解渴、清热降火等作用。


3、提神益思


铁观音中含有大量的咖啡碱,具有兴奋中枢神经、增进思维的作用,有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。


4、减肥


研究表明,铁观音中含有丰富的茶多酚物质,有助于提高脂肪的分解酶作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,从而达到减肥的作用。


5、抑制心血管疾病


铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质,能够抑制斑状增生,降低血凝黏度增强纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。


注意:喝铁观音茶减肥都是因人而异的,有的人一喝就有效,有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出功效来的。总之要对自己的减肥成功有信心。喝什么减肥首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。


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