如今，想要变瘦变美的人还是不在少数，如何快速的减肥呢？今天小编告诉大家喝刮油清肠胃茶以及消脂排油茶可以达到减肥的效果！并且吃地瓜、绿豆等食材也可以达到变瘦变美的效果！

一、喝什么减肥

1、刮油清肠胃

配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶2-3克;

做法：将所有的药剂洗干净，倒入刚烧开的水焖几分钟，就可拿来当茶喝;建议每天早上喝一大杯，以一个星期为一个疗程。

成效：这个偏方的作用是协助体内刮油，整理肠胃，饮用一段时间后就会感觉食欲减小，从而不再暴饮暴食。

2、消脂排油茶

配方：何首乌、山楂、红薏仁、生地;

做法：锅中加水，然后倒入所有洗净后的药材;然后炖半个小时，去渣饮汁即可。

成效：消除体内的脂肪和油分。

二、吃什么减肥

1、地瓜

它的质地松仁特别好消化，也能够帮助肠胃蠕动，更快的排便。

2、绿豆

这种东西是可以清热解暑的，同时还能够把身体内部的湿气除去，还有利尿的功效，经常喝绿豆汤，也可以消除身体肿胀的现象，当然也要注意，煮绿豆汤的时候时间不能够太长，否则内部的营养遭到破坏，就不会起到太好的作用。

3、燕麦

他的纤维素会比较多能够帮助润滑肠道，让肠胃蠕动更快，同时还会有通便排毒的效果。使用的方法也很多，可以把燕麦蒸熟之后打成汁来喝，或者是加入其他的食材一起食用。