昆仑雪菊一次泡3~6朵，昆仑雪菊采自高寒地区，其茶內富含菊甙、腺嘌呤、胆碱、黄酮类物质，日常饮用可以辅助增益体质，但其属性较为寒凉，不可多饮，一般正常情况下，一次泡3~6颗为佳，用开水冲泡，带温度适口即可饮用。

昆山雪菊一般采用低硬度的的矿泉水煮沸后冲泡为佳。

冲泡昆山雪菊的茶具最好选用玻璃杯或者玻璃壶，这样方便观察汤色。当汤色呈红色是即可饮用。

美容养颜改善者，一次可以冲服昆山雪菊1~2克为宜；养身保健者服用昆山雪菊2~4克为宜；而正常人一般冲泡3~6颗即可，另外注意昆仑雪菊寒性较高，并非所有人群都适宜，体质虚寒人群谨慎饮用。

另外也不要天天饮用，适度、适量为佳。

昆仑雪菊有什么特点

昆仑雪菊是目前唯一与雪莲齐名，具有独特功效的稀有高寒植物。只生长在2600米以上的雪山上，生长环境特殊，花期非常短暂，只在八月绽放一次，产量极小，弥足珍贵。

昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。

昆仑雪菊还含有15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。总黄铜含量达到11.6，远远高于其他20种菊类冲泡饮。