长期接触粉尘、灰尘的人群，适宜饮用一些花茶或者传统茶品，如绿茶、胖大海、枇杷叶茶、无花果茶、薄荷茶、金银花茶、普洱茶、鱼腥草茶、小青柑茶、陈皮白茶等，此类茶叶物质丰富，日常泡水饮用，不仅可以补充水分，也能对情况有所缓解于改善。

长期灰尘大喝什么茶清肺润喉

一、罗汉果茶

罗汉果富含维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素，用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒，润肤润喉的效果。

二、银耳茶

材料：银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克。

制法：

1、先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟。

2、取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

有滋养润肺，止咳化痰之功。

三、萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

制法：

1、先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐。

2、将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。白萝卜清热化痰，茶清肺热。有理气开胃，止咳化痰之功效。

四、三叶润燥茶

材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g

制法：

1、头煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

清燥、润肺、止咳，能缓解干咳、鼻咽干痛、失声等情况。

五、冬花枇杷茶

材料：枇杷叶15g，蜂蜜适量。

制法：

1、头煎清水3碗煎至1碗。

2、二煎清水2碗煎至半碗。

拥有清燥润肺、化痰止咳的功效。

六、菊花陈皮茶

饮用菊花陈皮茶后，可改善长期吸烟引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等，吸烟容易刺激胃部，导致胃酸分泌，还可能导致肺部积攒废弃物质，因此适合多饮用菊花陈皮茶来改善。