五宝茶是现代创制的一种养生保健茶，从名字上看和八宝茶类似，只是在功效方面有不同的效果和作用，那么五宝茶有哪些材料呢?能不能长期饮用?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。

五宝茶有哪些材料

五宝茶是一种健康的药膳茶饮，是将五中不同的药材混合泡成一杯茶，对身体有一定的好处，材料选择方面也比较多，最正宗的五宝茶材料是玛卡、黄精、人参、桑葚、红枣制成，饮用的主要作用是补气养阴，改善睡眠质量、补充精力，适合体质比较虚弱的人群饮用。

而五宝茶中的材料并不是完全固定，可以根据自身的体质进行替换，市面上常见的配方有人参五宝茶和红糖五宝茶，人参五宝茶的材料是人参、红枣、枸杞、黄精、桑葚，红糖五宝茶的材料则是人参、枸杞、黄精、冰糖、红糖，不同的材料能针对不同的人群饮用。

五宝茶可以长期喝吗

五宝茶作为养生茶可以长期喝，但不能每天都喝，长期饮用能慢慢的改善身体状况，但一in用过量则不利于身体健康，建议每隔1-2天饮用一包五宝茶，饮用频率过快会出现营养超量，身体不能正常的吸收营养，另外五宝茶饮用时，一般可以连续冲泡3-5次，也能随时随地的饮用。

喝五宝茶的禁忌

1. 未成年不宜饮用

五宝茶的主要材料是玛卡、人参等，对身体有非常明显的进补效果，但不适合未成年人饮用，未成年人的生长发育没有完全结束，过多进步会对身体带来副作用，也会浪费五宝茶原有的功效。

2. 孕妇/产妇不宜饮用

对绝大多数女性来说，适当饮用五宝茶能起到补气血的功效作用，但处于孕期的孕妇、刚生产完的产妇最好不要饮用五宝茶，以免影响胎儿的生长。

3. 患病不宜饮用

除了未成年人、孕妇、产妇不适合饮用五宝茶之外，患有特殊病症的男性也最好不要饮用五宝茶，如果想要通过五宝茶进补，需要在医生的合理安排下进行，不能擅自饮用。