绿茶不要在吃完饭之后立即喝，因为绿茶中含有的鞣酸会影响人体吸收钙质、铁质等金属离子。并且空腹的时候也不要喝绿茶，否则会冲淡肠胃的胃液，导致食欲不振。绿茶属于未发酵的茶，因此还具有一定的刺激性，建议胃寒的人不要喝绿茶。

1、忌饭后喝

绿茶含有大量的鞣酸，因为鞣酸会和体内的钙质、铁质等金属离子产生沉淀，因此吃完饭之后应该休息并消化一部分食物之后再喝绿茶，否则不仅会影响人体对营养成分的吸收，而且还会产生沉淀引起不适。

2、忌空腹

不建议空腹的时候喝绿茶，因为空腹喝绿茶会稀释胃液，这样就会降低人体肠胃的消化能力，还会引起食欲不振的情况。绿茶叶中含有的茶碱大量进入人体之后，会引起头晕、心慌、手脚无力的症状。

3、禁忌人群

绿茶是一种未经发酵的茶，因此绿茶本身具有一定的刺激性，不建议胃寒的人饮用太多的绿茶，否则可能会引起肠胃的不适症状。同时绿茶也不适合便秘的人喝，否则可能会加重便秘的症状，导致肠道蠕动缓慢。