有的人觉得吃陈皮好处多，就天天吃陈皮，以为吃得越多，效果就越好，却不知道，陈皮是不能多吃的，陈皮吃多了反而有坏处。最常见的副作用就是上火，比如口干、口渴、甚至喉咙肿痛等现象都是有可能发生的。但除了上火外，陈皮吃多了，还有以下几个坏处

陈皮多吃有什么坏处

1、伤气：陈皮吃多了会损伤人体的气，导致气虚，从而出现气短、体倦乏力等不适症状；

2、伤阴津：过量食用陈皮时会伤阴津，并出现口干舌燥、口渴、烦躁等不适，因此不要随意吃陈皮；

3、易上火：阳盛体质或者阴虚体质的人大量吃陈皮后，容易发生上火，并出现口干舌燥、咽干咽痛、口舌生疮、大便干燥等不适症状。

陈皮吃多少算是多吃

陈皮吃多了是有坏处的，但适量吃陈皮，是不会有这些坏处的，垂于陈皮吃多少算是多吃呢？因为人的体质不同，对于陈皮的量也是不同的，燥热体质的人陈皮要尽量少吃，而体寒的朋友则可以多吃陈皮，一般来说，每次冲泡陈皮一般在3~5克左右，并且不建议天天喝陈皮，我的建议是一周喝3~4次即可。

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