众所周知，喝普洱茶能减肥，所以很多肥胖的朋友，或者是想要保持身材的朋友们都在喝普洱茶，但是很多的时候大家会发现越喝越胖，这很大程度上是因为喝的方式不正确，所以下面小编就给大家介绍一下普洱茶怎么喝减肥。

一、早餐

1、通常上班族的选择是三明治、馒头、面包或包子

2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳

二、午餐

1、普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

2、采少量摄取制

3、饭后再饮用500cc

4、口渴或肚子饿时再饮500cc

三、晚餐

1、采取少量摄取制

2、饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

四、晚上

1、禁用宵夜

2、饥饿时，可喝普饵茶

3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

4、每天三餐进食时间应一致

5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果要减肥，午餐最好能减少摄取

综上所述，喝普洱茶具有减肥的功效，但是前提是要正确喝茶，且要有正确的作息，最主要的是有一定的运动量！