夏季，是一个高温闷热的季节，空气潮湿，人体内也容易积累湿气，吃油腻的东西容易积食，不消化；加上天气炎热，容易上火，心情易烦躁。故每天饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化，也可舒缓心情。

普洱茶

饭前一杯熟普洱，养胃，饭后一杯生普洱，去脂。

夏日炎炎，不仅让人容易疲劳，贪凉喝冷饮更让我们肠胃娇弱。其表现的症状为胃口不好或消化不良。而普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、络合成分进入人体肠胃之后，会形成一层保护膜，附着于胃的表层，对胃产生保护。因此，夏日长期饮用普洱茶可有助于食物消化，达到消食解腻的功效。

白茶

高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

红茶

一到夏天，精神气就好似“离家出走”一样，常常会感到疲累，让人昏昏欲睡，无精打采，非常倦怠。这时候饮用一杯富含咖啡碱的红茶，可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而达到提神醒脑、消除疲劳的功效。

另外，夏天的我们难免忍不住吃一些冰冻食物或冷饮，这样的习惯很容易伤害到我们脆弱的脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

绿茶

炎炎夏日，一杯香气清幽、滋味鲜爽的绿茶，具有强身益体、降暑去热功效。这得益于绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。

同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗辐射，是不二选择。