中国作为一个饮茶大国，很多的人都喜欢喝茶，喝茶已经成为了一种习惯，且很多的人天天都在喝茶，那茶叶可以天天喝吗？

1、可以天天喝

（1）、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）、饮茶可以预防老年性白内障。

（11）、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

（14）、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

2、注意事项

（1）、决明子茶不宜长期饮用，长期饮用对肾脏不好，增加肾脏负担，甚至导致肾衰竭症状出现。

（2）、橘子皮茶不要长期饮用。长期饮用会使阴阳平衡失调。导致视力下降、头晕等，甚至会便秘。

（3）、玫瑰花茶不宜长期饮用。尤其对于气血不足的人，会更多消耗气血。但是经期的女性可以喝一些，对于稳定情绪，解决经期烦躁。

（4）、胖大海对于咽喉肿痛有疗效，但是不宜长期饮用，长期饮用会使人受寒，脾虚的人更不要长期饮用。

（5）、枸杞茶虽然能够滋补肝肾，但是长期饮用会增加体内痰湿。

（6）、甘草茶虽然对于咳嗽有一定疗效，但是长期饮用会引起水肿和血压升高。

总的来说，正常情况下，茶叶是可以天天喝的，但是这也是有前提的，所以再此小编建议大家在喝茶的时候一定要看一下自己的体质是不是适合天天喝茶。