虽然喝茶益处多多,但喝茶也有禁忌,一些特殊情况、特殊人群不宜喝茶。
苏茶整理出一份清单,包含10个喝茶禁忌,希望大家都健康喝茶,喝出健康!
发烧
发烧时不能喝茶,宜多喝温开水。
茶叶中含有茶碱、咖啡因,具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。
茶水的多酚有收敛作用,会影响肌体排汗,妨碍散热降温。
所以发烧时饮用茶水,不仅没作用,还会使患者的体温升高,病情进一步加重。
经期、孕期、哺乳期
处于经期、孕期、哺乳期,不能喝茶。
茶水中的咖啡因对中枢神经和心血管都有一定刺激作用,会加重心肾负担,孕妇吸收了咖啡因,胎儿也随之被动吸收,而胎儿对咖啡因的代谢速度比大人要慢许多,不利于胎儿成长发育。
哺乳期不易喝茶,因为茶水中茶多酚不利于乳腺分泌,另外就是咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内。
经期也不要饮浓茶,咖啡因的刺激作用,会引起痛经、经血过多或经期延长。
另外处于这“三期”的人群易患贫血症,而茶水中茶多酚会与铁离子发生反应,从而加重贫血状况。
儿童
儿童不能喝茶,因为大人喝的茶汤,即使正常浓度,其中含有的咖啡因对儿童来说也过量了。
过量的咖啡因摄入,会使得儿童过度兴奋,影响营养吸收和睡眠。另外咖啡因利尿也会使儿童尿频尿急。
所以最好不要给儿童喝茶,通过饮食保证营养均衡即可。
儿童虽然不可以喝茶,但可以用茶水漱口,特别是有龋齿的儿童。茶含氟,吃完饭后用茶水来漱口,对预防龋齿有一定效果,爱吃糖的小朋友尤其建议哦。
胃溃疡、胃炎
胃溃疡、胃炎的患者最好不要喝茶,或者谨慎喝茶。
尤其不能喝绿茶、浓茶。绿茶中保留了许多茶多酚、咖啡碱,这两种物质对肠胃的刺激较大。
茶多酚、咖啡碱作用于胃黏膜后,胃蠕动加快,促进胃酸分泌。胃酸分泌过多,会抵消抗酸药物的疗效,对溃疡的愈合不利。
如果实在戒不掉“茶瘾”,可以选择红茶和黑茶。因为这些茶中对肠胃有刺激作用的茶多酚已氧化成茶色素,茶性温和。
缺铁性贫血
缺铁性贫血患者不能喝茶。因为茶叶中茶多酚很容易与食物中的铁离子发生反应,使铁不容易被人体吸收。
严重的缺铁性贫血患者可能会服用补铁剂,它们会与茶叶中的多酚类成分发生络合反应,导致补铁药剂的疗效降低。
便秘
习惯性便秘患者也不宜多饮茶。因为茶水中多酚类物质具有收敛性,能减轻肠蠕动,加剧便秘。
喝淡茶,喝粗茶(茶多酚含量少,纤维素含量高),会对便秘有所裨益。
醉酒
醉酒后不能饮茶,尤其是浓茶。
醉酒后摄入大量的咖啡因会加重心脏负担。咖啡因还有利尿的作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大刺激性而危害健康。
如果需要饮茶解酒,要倒掉前2泡,减少咖啡因的摄入,同时保证茶多酚的摄入。茶多酚有护肝、清除自由基的作用。
空腹、饥饿
空腹或者有饥饿感时不宜饮茶。
因为茶中的茶多酚和咖啡碱,这些物质,会在胃内沉积,与蛋白质结合,易形成刺激性物质,引起消化不良,便秘等。非常饿的时候,可以吃些点心垫垫肚子,再喝茶。
服药期间
很多人喜欢喝茶,吃药的时候顺手就用茶水配药吃,或是明知故犯,自我安慰说,吃的这款药正好不会和茶起反应……
但其实,茶叶里的成分,能和许多药物发生化学反应,若用茶送服药品,轻则药效减轻,重则对人体产生危害。
像作用于神经系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统等的药物,都要避免用茶水送服,可以使用温开水。服药期间,忌茶。
失眠、神经衰弱
茶和咖啡中,都含有咖啡因,咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,它能够提神,但对于失眠、神经衰弱的人群不利。
失眠、神经衰弱的人群避免睡前喝茶。在日常饮食中,也要避免喝浓茶,可以适当饮用淡茶,或者在喝茶时将第1泡的茶汤倒掉,减少咖啡因的摄入。
参考资料:《茶与养生》屠幼英、胡振长
来源:苏茶网
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