​​前几天朋友圈发了一条动态，说喝熟茶能够有一定的减肥作用，然后就开始有人来说，“怎么我天天喝，但是没有效用呢？”。

熟普是有一定的减肥作用的，但是要喝足量的，一般人饮茶3克左右，那是不够的，可能连茶的滋味都没有感受到，茶也就淡了。这里引用科学研究吧，相对来说可靠度比较高。云南农业大学邵宛芳教授牵头，联合昆明医科大学、云南省第一人民医院进行了《普洱茶减肥作用的研究》，结果显示：普洱茶具有减肥作用，其中普洱熟茶的效果最好。

几年前是不喝熟茶，因为普洱茶入门于古树纯料，做古树纯料的人一般都排斥大厂茶和熟茶，认为熟茶不好。在一定时期内，熟茶不算好的，因为受原料、卫生和工艺，还有就是认为普洱熟茶属于技术型产品，人工渥堆发酵制成，不算传统普洱茶。

差不多2000年前后的一些熟茶，都是用黄片叶子为原料制成，现在市面上有很多，拆开泡饮的时候，洗茶过程基本要洗几次，茶汤仍然是浑浊的。洗净后，几泡茶喝完，茶叶淡了。

2010年之前，熟茶里面卫生除了一些设备条件和资金实力较强的茶厂发酵的还可以。对于一些小厂货，直接是堪忧，工艺不好，卫生差，头发、稻谷和玉米都会有，基于此也是排斥熟茶。

还有就是工艺，发酵师傅，发酵师傅的技术和经验直接影响茶叶品质，普洱茶不火，市场需求不大的时候，有经验发酵师傅也是少的可怜，懂技术的同时还要有生存才行。2010年后，接受熟茶的茶友比较多，市场销售也好，也有许多的人进入发酵师傅行列，技术和经验的传播，让熟茶的品质得到提升。

回到熟茶减肥的话题上，熟茶是可以减肥的，至于降血脂、去三高和解酒，因为涉及到医学指标问题和经验问题。降血脂和去三高，这块没有经验和尝试过。解酒，因人而异吧，个人觉得还是不要喝酒或者少喝酒。

曾经有一段时间，受客户所托，鉴定大批熟茶，每天基本上喝熟茶的量都在40克左右，一周后发现自己体重下降1.5公斤，饮食上没有什么变化，正常饮食。还有就是每次吃得东西比较多的情况下，牛羊肉比较明显，喝一泡熟茶，也是非常舒服，肠胃消化会特别好，第二天排出废物也是比较舒服。

很多人肯定会质疑，我也天天喝，怎么我不减，那是因为喝茶不认真。喝茶认真的人不浪费茶叶，不浪费水资源，不是喝一口就等于喝一泡。而是从头至尾的，认真喝完一泡茶。有的事情着于相，而远于质，那是非常可怕的，无论喝茶还是其他事情，表象并不代表本质。

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