渥堆发酵普洱熟茶时，毛茶原料中的果胶质会渗出，在多次的翻堆过程中，果胶质留到茶堆的底部，将底部的一些茶粘连在一起，形成难以解散的块状，这部分茶叶被称为“茶头”。

为什么要加个“老”字呢？因为粘连在一起的熟茶发酵不充分，且堆味较重，需要存放若干年后饮用的滋味才更好，所以饮用时，已经是“老茶头”了。

通过“老茶头”的形成原因，可以知道，老茶头本质上也属于普洱熟茶，那么就具有普洱熟茶的功效。

普洱熟茶的功效，最常见的是以下三方面：

1、熟普洱茶有红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，所以说，普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人群有很大的作用。

2、熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中老年人，茶多酚叶绿素维生素C等多种有效成分综合作用形成的。

3、含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

所以，要问老茶头有什么好处，就是以上三点。