茶叶中最具代表作用的成分就是儿茶素（酚）、茶多酚、茶碱、咖啡碱等成分，有这些成分的存在可以给我们的身体提供很多所必须的营养物质，那喝茶补肾吗？

1、喝茶补肾

（1）、茶叶中含有“茶多酚”，有极强的抗氧化能力，能消炎杀菌，抗病毒，对肾脏也是有很大帮助的，茶多酚对免疫活性氧引起的肾病有一定的预防和治疗作用。

（2）茶叶中的茶多酚可通过抗氧化而抑制肾病的发生，茶多酚还能有效降低慢性肾病病人的凝血活性，降低血纤维蛋白，从而改善肾脏微循环，增加肾脏流量和肾小球滤过率，促进代谢产物排泄。

（3）、茶多酚具有抑制自由基的产生和增加身体抗氧化能力，提高细胞超氧化歧化酶的活性，减轻自由基对肾脏的损伤。

2、哪些茶补肾

（1）、合欢茶

将人参、牛膝、杜仲、巴戟、枸杞和适量的清水一起入锅熬煮，待水煮开后，再煮一刻钟左右，然后用煮开的药汁冲泡红茶即可饮用。此茶能补气、补血、固肾、益精。

（2）、菟丝子茶

将菟丝子洗净、捣碎，然后加入适量的红糖，用开水冲泡即可。此茶能补肾、益精,可治疗肾虚引起的不孕不育症。

（3）、高丽参枸杞茶

将高丽参和枸杞倒入茶杯中，冲入适量的开水，焖泡一会儿即可饮用。此茶能补气、抗疲劳、益肾填津。

总的来说，喝茶能补肾，但是喝茶补肾需要坚持，并且还需要适合自己的体质，所以想要自己的肾比较好的话，最主要的方式还是锻炼和在饮食上面的控制！