一般来说，晚上喝茶其实并没有明确的好或不好，一般都是仁者见仁智者见智，要具体问题具体分析，而且还要分茶种，有的茶适合晚上喝、有的不适合晚上喝，关键还是看怎么喝。

1、晚上喝茶的好处

晚餐目前来说一般都是正餐，晚上吃的东西比较多，而且品种丰富，如果邀请2、3好友，再来小酒几杯，那么我们的胃肠就会受到较大的考验了，如果在晚餐半小时后，再来几杯好茶，可以起到帮助消化的作用，最主要的是还能消除油腻感！

2、晚上喝茶应选择发酵茶

发酵茶一般都死通过发酵工艺制作的，可以将茶叶中刺激性强的生物碱和一些多酚物质转换成易于人体吸收的小分子物质，降低对胃肠的刺激，也会减少茶叶对人体末梢神经的刺激作用。

半发酵茶有乌龙茶，全发酵茶有红茶，后发酵茶有熟茶，乌龙茶可能刺激性稍强一些，全发酵和后发酵的红茶或者熟茶的心情较温和，可以起到养胃的作用，而且茶叶中的GABA成分还可以舒缓神经，起到安神的效果。

3、晚上喝茶需注意

睡前尽量不要喝浓茶，睡前一个小时就不要碰茶，当然如果是那些不怎么经常喝茶的朋友的话，那最好还是不要在晚上喝茶了。

总的来说，晚上能不能喝茶还需要看个人，对于一些长时间喝茶的人来说，晚上喝茶没有影响，但是如果没有经常喝茶的人晚上喝茶的话就影响睡眠了。