每个人在生活中都可能会出现便秘的，那么经常便秘也会影响身体健康的，很多人总是以为喝一点野菊花就可以达到缓解的，医生说小心越喝越伤害身体，所以出现便秘的情况下，到底应该怎么去做才可以防止一些便秘的现象。

便秘能喝野菊花?千万别随便尝试!

首先要对便秘进行科学定义，并不是两三天不大便就属于便秘的，便秘指的是在不适用泻药的情况之下，七天内自行大便的次数没超过两次，或者是长期没有大便的感觉，才被定义为便秘。

野菊花是属于中药材的一种，但是否能治疗便秘还要看患者自己的病情，毕竟导致便秘的因素很多。

若是因肝火旺盛导致便秘的话，用野菊花泡茶就能起到清火、降燥的效果，非常有利于通便。

但是如果是脾胃虚寒导致便秘的话，喝野菊花茶不仅没有效果，还会加重病情。

其他因素导致的便秘也不适合喝野菊花茶。

另外野菊花茶还属于寒性物，不适合被当做保健品泡水喝的，长期喝的话，容易导致脾胃阳气不足，从而引起肠胃不适的，特别是孕妇和脾胃虚寒者更不能喝。

治疗便秘有诀窍，老中医推荐好方法：每天一杯荷叶枸杞茶，远离便秘轻松肠道!

荷叶主要作用是分解脂肪，利尿，缓解便秘，是一种保健食物，并非药物，无毒且安全。

枸杞，作为养生主打食材，大家对此都不陌生，它具有滋肾补精，滋阴补血的效果，因为荷叶性寒凉，可能会导致饮用者出现脾胃虚寒的情况，所以搭配枸杞，中和弊端是再好不过的选择。

茶叶虽养生，但是在选择主材料茶叶的时候也需要讲究的

我们去药店购买荷叶，最好是绿色的干燥荷叶为主，在挑选时要注意不要买到劣质发霉的荷叶，将准备好的荷叶撕成小块，放入专门熬药的砂锅里面，不加水，盖好盖子烤至外部焦黄，要注意不要熬糊，这时里面还能闻到荷叶的香气，一般在五分到十五分钟左右就可以了。

将荷叶取出之后，搭配上枸杞，放入茶包里就可以用来泡茶喝了，此种茶叶治疗长期便秘。

便秘的出现并不是突然性的。

所以想要缓解便秘也需要多下功夫，以上介绍的这种方法大家不妨坚持饮用，对便秘的缓解是非常有效果的，另外在生活中也要多运动，才能缓解便秘带来的痛苦。

每个人都可能会出现便秘的，所以出现便秘的时候尽量的不要尝试一些小妙招，因为有的可能会引起一些各种各样的并发症，所以在出现便秘的情况下，一定要记得完全可以通过饮食的方式来调理，一定要记得多喝水，多吃一些蔬菜和水果，而且保证每天坚持去做运动才可以促进肠道的蠕动。