晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢？ 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常日夜倒班工作，生活无规律，入睡无定时，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。 疾病因素◢ 失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其...
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品茶是多么美好的事情，然而喝茶也会给一些人带来困扰。有些茶友担心睡前喝了茶，会影响睡眠质量，导致失眠，所以晚上不敢喝茶，甚至从下午就不敢喝茶了。其实，晚上喝茶也会有不失眠的方法，大家一起来看看吧。 导致失眠的原因有哪些呢? 环境因素◢ 引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂，突然改变睡眠的环境，噪声的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。 行为因素◢ 不良的生活习惯，经常...
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不知不觉已到年初三，这个新年已慢慢开启。在武夷山这个茶叶的故乡走亲访友自然少不了坐下喝杯茶。但是也有很多茶友会很头痛的一件事情，那就是喝了茶晚上睡不着觉。喝茶睡不着觉从反之角度来说算是提神抗疲劳。那么茶叶里到底有什么元素能做到这个功效呢。茶叶中的“兴奋”因子是什么，现在让我给大家解释一下。茶叶中的“兴奋”因子是什么很多朋友会很头痛一件事情那就是喝茶睡不着觉。造成这一效果的“功臣”是茶叶内含物质之一...
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红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。所以喝茶后容易睡不着。红茶是比较温性的，对肠胃刺激性小，早上人醒后身体还未完全清醒，此时可以喝杯红茶，下午喝绿茶，更加提神醒脑（肠胃较弱不太适合饮用绿茶）。喝了冰红茶睡不着晚上不能喝红茶，可以2听歌，看电视喝红茶睡不着觉怎么...
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茉莉龙珠喝了会睡不着，一般是个人体质的原因。一些人平时没有喝茶的习惯，突然在睡前喝茶了，茶叶里面的咖啡碱等兴奋成分就会刺激大脑细胞的兴奋性，引起睡眠障碍。并且，茉莉龙珠是以未发酵茶绿茶为原料的再加工茶类，含有的咖啡碱等成分相对更高，更易兴奋大脑神经，所以一般不建议睡前喝茉莉龙珠茶，尤其不宜睡前2小时喝，避免影响睡眠。茉莉龙珠的冲泡方法1、水温高档的茉莉龙珠是用玻璃杯，水温在80到90摄氏度适宜。2...
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溪铁观音是世界茶叶宝库中一颗璀璨的明珠，也是家喻户晓的中国十大名茶之一，从品饮功效来看，铁观音内含物丰富均衡，功效独特，但因为铁观音茶是一种发酵程度不是很高的茶叶，因此，这样的茶叶在喝的时候肯定是会影响睡眠的！相关的介绍如下！喝铁观音茶会影响睡眠乌龙茶也含有一定量的咖啡因，具有提神的作用，可以保持大脑的兴奋，使人的精神振奋。茶知道，茶的百科知识。假如晚上喝，特别容易导致失眠的现象发生，最好不宜喝在...
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红茶与绿茶具有同等效果，茶叶中影响睡眠的主要物质为咖啡碱，其中红茶是经过完全发酵的茶，红茶中咖啡碱含量为40mg，而绿茶是未经发酵的茶，其咖啡碱含量为20mg，其次还与冲泡浓度、茶叶树种、制作工艺、个人体质等因素有关，因此红茶、绿茶对睡眠不具有绝对作用。据资料表明，以同类的茶树（同嫩度），在同一时间加工制成的红茶（发酵）、绿茶（杀青），从加工工艺影响角度来说，相比绿茶来说，红茶中的咖啡碱含量更高。...
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铁观音茶是比较经常见的茶，其实饮茶还是有很多的作用的，不仅可以养生还可以保健，铁观音茶它的味道不错，喝进去的时候有点甘甜，味道比较浓，入口后有那种回味无穷的感觉，但因为铁观音茶也是一种茶叶，要是喝的方式不正确的话肯定是会影响睡眠的，相关的介绍如下！喝铁观音睡不着怎么办1、饮茶上瘾者有一部分人群已经习惯饮茶的，他们饮茶上瘾，平常不喝就难受。茶知道，茶的百科知识。那么铁观音对于这类人群来说，已经没有免...
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