很多时候喝茶并不仅仅是一种单一的味觉享受，其实有很多茶饮可以帮助我们调养身心，保健养生。特别是经常失眠的人，适当的饮用一些具有帮助睡眠功效的茶品，可以很好的缓解失眠不适。那么失眠喝什么茶好呢？ 柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。 冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。 功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便...
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出身安溪茶乡，乐享关乎茶与生活点滴感悟。了解更多铁观音知识可以加茶农【htgy8899】知茶，懂茶，分享茶经验才是我们的初衷。众所周知，喝茶能够提神，相应的，就有另一种说法，那就是喝茶会失眠。导致喝茶失眠的因素01咖啡碱首先我们要明确，茶能提神是因为它含有咖啡碱，那是让人兴奋的东西。咖啡碱含量越高，就越容易让人兴奋。茶叶里的咖啡碱含量取决很多因素，例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。茶...
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有些人一喝茶就不舒服，主要有两种原因，要么茶没选对，要么不能喝茶。如何正确科学的喝茶呢？给您以下建议：一、饮茶时间要正确一天之中，饮茶时间建议控制在这些时间段：早餐过后两小时，午餐过后两小时，睡觉前3小时，为什么要在这些时间段呢？主要原因如下：1、空腹不适合饮茶，空腹饮茶，茶叶中的茶多酚对肠胃具有刺激作用，容易造成胃酸、胃痛等不良反应。2、饭后不能立即饮茶，刚吃完饭饮茶，茶叶中的生物碱容易影响胃蛋...
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■ 文｜巧 图片来源于网络▼ 在晚上，结束一天的忙碌之后，大多数茶友都会泡一壶茶，以细品生活。万万没想到，迎接他们的不是舒适的睡眠，而是辗转反侧的一夜难眠。没想到，喝茶后会失眠让人如此猝不及防。看了茶友们的反馈，隔着屏幕，都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…为什么有些人喝茶会失眠，有些人不会？这主要有两个原因。原因一：茶叶本身含有不少的咖啡碱，浓茶中的咖啡碱浸出量更多！我们都知道，咖啡碱具有提神的...
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出身多彩茶乡，从小谙熟茶事，胸怀对故土乡情执着守望，乐享关乎茶与生活点滴感悟。可以加茶农(643715379) 期待与您相遇!眼睛疲劳，身体疲劳，记忆力下降，入睡困难，睡眠不深，颈椎、腰椎疼痛，便秘，背疼，皮肤瘙痒或皮癣，肠胃不适或恶心，气短呼吸不畅，心律不齐......上述这些症状，似乎每一个人都多多少少出现过。如果你也是其中的一员，那请一定要引起重视。据数据显示，长期的过度劳动，对身体的损耗将...
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常听到一些朋友说：“我不敢喝茶，一喝茶就会晚上睡不着”。 作为一个“老茶客”，我也在无意间遭受过因饮茶过量而导致失眠的情况，但所幸的是我把失眠转化成了和夜的对话。 今天我们就说一下喝茶失眠的元凶是谁？如何避免喝茶失眠？ 喝茶失眠的元凶 元凶一：咖啡碱——“成也萧何，败也萧何”。 咖啡碱是茶叶中的主要内含物质之一。 为什么说咖啡碱“成也萧何，败也萧何”？ 我们都知道喝茶具有提神醒脑的作用，起...
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许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。这样喝茶，让你不失眠 1、提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。 因为对于健康成人来说，咖啡碱在...
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什么体质喝茶会失眠是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下茶碱敏感体质，茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，能使人处于亢奋状态；神经衰弱体质，喝茶会加重这一症状，让人晚上睡不着，白天没精神，使人心力交瘁；经常熬夜体质，经常熬夜的人在长期饮茶后，身体会出现一系列不适反应，让人无法入眠。1、茶碱敏感茶碱敏感体质喝茶会失眠，因为茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，这些物质本身就容易对...
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