绿茶作用(绿茶的作用与功效)

作者:阿斌 时间:2022-07-08 阅读:471

绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多,因此经常喝绿茶能给人体提供很多的人体所必须的营养物质。


绿茶作用(绿茶的作用与功效)


1、抗衰老


绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程,如果过氧化, 会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。


2、抗菌


研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致 伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。


3、降血脂


科学家的动物实验表明,茶中儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低 密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。


4、瘦身减脂


绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂 酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。


5、防龋齿、清口臭


绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。 茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故以有效防止口臭 。


6、防癌


绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多 喝茶必然是有其正向的鼓励作用。


7、美白及防紫外线


专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。


8、改善消化不良情况


近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的 急性腹泻,可喝一点绿茶减轻


以上就是绿茶的作用,综上所述,绿茶的功效很多,经常喝对身体健康有好处,但是需要适度,不能喝太多。

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