常喝茶叶水有什么好处和坏处(喝茶叶水有什么好处和坏处)

作者:阿斌 时间:2022-07-08 阅读:270

喝茶已经成为日常生活中必不可少的饮品了,那么常喝茶叶水有什么好处和坏处呢?


常喝茶叶水有什么好处和坏处(喝茶叶水有什么好处和坏处)


一、喝茶叶水的好处


1、提高肌肉耐力:根据研究,茶叶里面有一种叫“儿茶素”的物质,它属于一种抗氧化剂,是能够增加我们身体燃烧脂肪的能力的,因此,能够改善肌肉的耐力,对于身体的疲劳感能够很好的消除,而且还能够让您感觉更有劲,经常喝绿茶的话,效果会更明显哦!


2、抵抗紫外线:茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。


3、保持身材:早在唐代《本草拾遗》中就有提到茶对身体的作用“久食令人瘦”,那么,如今这个观点也得到了证实,因为茶叶中含有的咖啡碱能够帮助胃液的分泌,从而帮助消化,让我们的身体增强脂肪的分解能力,而且,喝茶还有助于糖尿病和心脑血管疾病的治疗哦!


4、抵御辐射:国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。


5、改善记忆力:茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。


6、提高骨密度:虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。


二、喝茶叶水的坏处


1、经常性地大量饮用浓茶


一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。


2、茶阻碍人体对铁的吸收


茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。


3、喝浓茶易产生便秘症


茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。


4、浓茶致使血压升高和心力衰竭


浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。


综上,我们应该了解喝茶叶水的好处和坏处,然后科学的喝茶,让茶叶对我们只有好处,没有坏处。

上一篇:喝茶叶对身体有什么好处(喝茶叶对身体有什么好处和坏处)

下一篇:银茶杯喝水有什么好处(纯银茶杯喝茶对人有什么好处)

猜你喜欢

茶叶冲泡三大“法宝”缺少一个都不会好喝

茶叶冲泡三大“法宝”缺少一个都不会好喝

2022-06-25 217
来来来,给新茶客补补白茶的知识啦!

来来来,给新茶客补补白茶的知识啦!

2022-08-15 417
绿豆海带汤的功效与作用,绿豆海带汤的禁忌及副作用

绿豆海带汤的功效与作用,绿豆海带汤的禁忌及副作用

2022-09-29 275
英德市上茗轩红茶(英德市红茶一英红九号)

英德市上茗轩红茶(英德市红茶一英红九号)

2022-12-21 170
茶叶泡两天能不能喝(茶叶泡久了能不能喝)

茶叶泡两天能不能喝(茶叶泡久了能不能喝)

2022-07-10 396
简单是一种生活,喝茶却是一种静谧

简单是一种生活,喝茶却是一种静谧

2022-08-22 810
海底捞回应庆生吵架同框:已协调警方妥善处理

海底捞回应庆生吵架同框:已协调警方妥善处理

2023-01-18 318
茶友测评合集|2022年新品俊昌号创号100周年品鉴装

茶友测评合集|2022年新品俊昌号创号100周年品鉴装

2022-08-29 824
安徽农业大学对粤茶产业发展的研究

安徽农业大学对粤茶产业发展的研究

2023-02-17 729
「陈剑约茶」叶荣枝老先生来访丨寻找失落的手艺

「陈剑约茶」叶荣枝老先生来访丨寻找失落的手艺

2022-09-06 842

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购