俗话说早晨吃姜如喝参汤，晚上吃姜似砒霜，那事实是什么样的，姜茶真的不可以晚上喝吗？下面我们就一起俩看一下吧！

生姜中含有“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，并且还具有行气，活血，补气，祛寒祛湿，温中，养血，补充糖分，补充能量的作用，所以尽量避免在晚上喝红糖姜茶，尽量避免在临睡前服用，因为这样也不利于睡眠。

总的来说，红糖姜茶有的调理作用的，偏燥热性的，对于一些畏寒怕冷的人，晚上喝有帮助补血暖身的作用，效果会比较好，所以姜茶适不适合在晚上喝还需要具体问题具体分析。