夏热还未曾退去，秋阳又开始肆虐。最近听闻很多茶友提到，立秋后经常一大早起床就感到疲乏无力，口感咽燥，当然小编也已经切身体会过了。

春夏养阳，秋冬养阴。在高温天气大量的出汗会导致体内水分代谢失调，身体处于过度消耗的阶段，而入秋后，身体感到疲惫就是人们常说的“秋乏”。

“秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻”。肺属金，而秋季大地一片金黄，故肺主秋。干燥的秋天很容易引发呼吸系统的不适，易感到口干咽燥，干咳少痰，便秘等症状。

所以秋天也正是需要适当饮茶生津、养阴润肺。并且秋天喝茶也是对身体最好的时候。

而白茶便是顺应时令而生的茶。一杯时令茶，对应着季节更迭中阴阳五行的流转。

白茶工艺

白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，是六大茶类中制作工艺最简单的，属于微发酵茶，鲜叶在采摘后，不揉不炒，只通过日晒萎凋、低温干燥加工而成，在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

白茶功效

1、生津润燥

新白茶有清热、生津、润燥的作用，适量喝白茶有益于缓解秋燥的侵扰，特别是有咽喉不适，牙痛，上火等症状时，饮用白茶能有效地缓解。

2、祛湿气

陈放多年的老白茶，随着时间的转化，茶性变得温和，茶气十足，可以以排汗的方式将湿气排出体外。特别是夏天长时间吹空调，通过饮茶排汗带走体内在夏季积聚的湿寒，帮助身体更好地适应季节的转变。

3、明目

秋天会抑制肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以秋季眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。而白茶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，维生素a能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，能预防夜盲症与干眼病。

4、调节肠胃助消化

在秋天天气转凉之后，很多人开始不知不觉“贴秋膘”，而在干燥的秋天过多地进食会导致增加肠胃功能的负担。并且很多人在夏天时贪凉，经常喝冷饮、吃雪糕，肠胃也很容易受寒。此时适量喝白茶有助于消脂解腻、及时给肠胃"保暖"，促消化，帮助肠胃蠕动，排出身体的毒素

白茶药用价值高，所以作为秋季的日常茶饮非常适合。并且经常适量饮用，对于身体健康也是很有益处的。