普洱茶和铁观音都是中国的传统名茶，得到很多人的喜欢，这时候就会有人问普洱茶和铁观音哪个好，那到底普洱茶和铁观音哪个好呢？

普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。具有越陈越香的独特品质，有美容茶、减肥茶之声誉。

铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬，叶较稀松，芽少叶厚，产量不高，其树形稍，叶呈椭圆形，叶厚肉多。

一、普洱茶的优势

1、降脂减肥

普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

2、降脂、降压、抗动脉硬化

3、防癌、抗癌

普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。

4、健齿护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

5、护胃、养胃

普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

6、抗衰老

普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。

7、防辐射

据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

8、醒酒

茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害，可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。

9、美容

普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

二、铁观音的优势

1、解毒消食去油腻

铁观音里面具有以后总黄酮的混合物，该物具有杀菌解毒的作用。

2、美容减肥抗衰老

医学研究表明，铁观音的粗儿茶素组合，具较强抗化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。

3、防癌抗动脉硬化

铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。

4、提神益思预防糖尿病

铁观音中的泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。

5、杀菌止痢防龋齿

铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少，对防治龋齿有良好的效果，并且铁观音里面含有的茶多酚化合物能够杀菌止痢。

6、清热降火

铁观音茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

总的来说普洱茶喝铁观音各有优势，属于不同类型的茶，究竟铁观音和普洱哪个，还要根据各自的口味来看，适合自己的自己也喜欢的就是最好的。