菊花茶本身就具有明目的效果,而柠檬蜂蜜菊花茶,清热明目还美容瘦身,尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝,排毒又养颜,可以提神健身,消除疲劳。
一、柠檬蜂蜜菊花茶怎么做
1、准备好菊花柠檬冰糖和蜂蜜。
2、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,再切成片。
3、杯中放入菊花和冰糖。
4、再加入柠檬片。
5、注入开水后,稍凉后加入蜂蜜。
6、搅拌均匀即可(早上或下午3-4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好)。
二、柠檬蜂蜜菊花茶有什么营养价值
1、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素,对人体十分有益。蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。菊花:具有疏风清热,凉肝明目的作用。
2、柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝,清热明目还美容瘦身,尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝,排毒又养颜,可以提神健身,消除疲劳。
三、柠檬蜂蜜菊花茶有什么禁忌
(一)吃柠檬的禁忌
1、不要用塑料瓶,都知道任何塑料容器用久了都不行,更何况是柠檬,酸性有腐蚀性。可怕的塑化剂。
2、最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水,这样的柠檬水不会苦,容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。
3、一定要注意适量:不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放,放一片就可以了。再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。
4、肠胃不好的人,最好是早上不要空腹喝柠檬水,或者少喝。
5、柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
(二)蜂蜜的禁忌
1、别兑豆浆,豆浆的蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
2、蜂蜜不能与豆腐一起吃豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜一起吃易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起吃不利于人体的生化反应。
3、蜂蜜不能与韭菜一起吃韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,一起吃容易引起腹泻。
(三)菊花茶的禁忌
1、隔夜菊花茶不能喝;
2、体质虚寒,脾胃虚寒的人不能喝;
3、泡菊花茶不宜加糖;
4、腹泻的人不宜喝菊花茶;
综上,在做柠檬蜂蜜菊花茶的时候要主要搭配禁忌;在喝的时候也要注意只要是肠胃不好的就不要和柠檬蜂蜜菊花茶了,虽然柠檬蜂蜜菊花茶的营养价值真的很高。