很多人都会有湿气重的问题，伴随着一些身体不适，比如虚胖、疲劳感、肠胃不适等。去除湿气除了运动排汗、中医治疗，还可以用茶辅助，根据自己的体质选择合适的茶就可以帮你祛湿。

为什么说茶可以去湿气呢？主要是茶叶中含有的咖啡碱等物质有很好的利尿作用，可以排出身体内的部分湿气。

那么是不是所有的茶都适合呢？我的建议是根据自己的体质来选择茶，比如你是寒性体质那就喝一些温和的茶，发酵程度高的茶比较适合；如果你肝火旺、精力足就可以选择凉性茶，发酵程度低的是比较好的选择。

绿茶

绿茶属于未发酵茶类，茶叶中所含物质极少氧化转化，内质保留较好，含有丰富的茶多酚、咖啡碱。因此，要说喝茶利尿，绿茶，是最好的选择。

普洱生茶

普洱茶分生茶和熟茶，熟普经过人工渥堆发酵，而生普没有，因此很多人从制作工艺上倡导把生普归于绿茶类，这也侧面表明，生普新茶和绿茶的功效相似。但是，生普在经过长期存放后内质就会氧化转化，陈化后的生普其口感、内含物质与新生茶就截然不同了。

普洱熟茶

普洱熟茶和生茶有很大的区别，普洱熟茶制作完成后就已经经过发酵过程，即使不通过存放来陈化直接饮用也不会有刺激感。熟普性温，如果你是寒性体质就可以忽略前面的绿茶和生普，选择熟普吧，既可以利尿祛湿，还能养护脾胃。

除了通过饮茶以外，其实还有一些食疗法来祛湿，比如煮红豆薏仁粥也是很好的选择哦。