黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，是藏族地区和西北地区的同胞们不能缺少的一种高原饮品，黑茶也因为含有的多重功效得到了大家的喜欢，那经常喝黑茶主要是有哪些好处呢？

1、补充膳食营养

黑茶中含有较丰富维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，经常喝能充分的补充人体所需的膳食营养。

2、助消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

3、治疗腹病

黑茶能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能。中国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

4、降脂减肥

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。

5、降血脂

黑茶中的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，经常喝黑茶能预防血脂方面的疾病。

6、抗氧化

黑茶中含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素、锌、锰、铜和硒(GSHPX的构成元素)等，具有清除自由基的功能，有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

7、抗癌

自20世纪70年代后期，世界各国的科学家先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用，通过多年的研究也证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

8、降血压

茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高，的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

9、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物，特别适合老年人喝。

10、杀菌消炎

黑中的茶黄素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

11、利尿解毒

黑茶中咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，经常喝能减轻尼古丁和重金属对于人体所造成的伤害。

综上所述，中国西北少数民族人民有"宁可三日无食，不可一日无茶"之说，这与茶叶能"去肥腻""解荤腥"的功效有很大关系，也可以看出经常喝黑茶有很大的功效。