■ 文｜小普 图片来源于网络

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说到茶的保健功效，让我们能耳熟能详的无疑就是解油腻、助消化、减肥，却不知道，这仅仅是茶保健功效的冰山一角。

茶叶中含有多达700种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。

1

大脑

茶氨酸（L-Theanine）是茶叶中特有的游离氨基酸，有甜味。茶氨酸可影响脑中多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤和提高记忆力的作用。

2

皮肤

茶叶中的茶多酚，是天然优秀的抗氧化超能手，可消除人体内产生过多的自由基，减缓人体衰老。

茶多酚，凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的我们皮肤变滋润、抗衰老。你可以留意身边，经常喝茶的女生是不是比不喝茶的女生更显得年轻？

3

牙齿

喝茶能保护牙齿，因为茶叶中的氟元素能产生防龋作用。茶中的儿茶素具有一定的抗菌活性。茶中的茶多酚具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。

所以，说用喝剩的茶水漱口、刷牙，具有清洁口腔、健齿、固齿的效果。

4

眼睛

在日常生活中，为了眼睛好，我们会多吃胡萝卜，因为胡萝卜里含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。你知道吗？茶叶不仅仅含有胡萝卜素，还有维生素C，维生素B1等其他维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。可见，喝茶不仅能提神，还能让我们的眼睛炯炯有神。

5

心脏

茶中的茶多酚还能调整血脂，能有效地抑制LDL的氧化修饰，对动脉粥样硬化形成的影响因素有一定的抑制作用。与此同时，茶叶中的儿茶素，具有防治心血管疾病的功能。可以说，经常喝茶，能为我们的心脏建一道健康防护墙。

6

肾脏

茶多酚还具有改善慢性肾功能衰竭和肾小球肾炎的作用，以及调节免疫的作用。但，在这里要注意一点，千万不要经常喝浓茶。

7

肠胃

《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。

如此看来，一杯茶的保健功效是不是比一粒保健胶囊的保健功效强得多？

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