喝茶真的百利无一害吗?这些时候喝茶,弊远大于利

作者:茶情报 时间:2022-08-29 阅读:643

茶,所含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成,因而,茶成为人们心目中的最健康的保健食品,认为有事没事就喝茶是一种健康的生活方式,其实不然。


陈振东和姜晓丽编著的《经典名茶品鉴》一书中,特别说明了一个注意事项:“绿茶的保健功效十分显著,但对于某些特定人群,绿茶的某些成分也会带来短期不利影响。……另外,睡前和服药后一般不宜饮茶。便秘、贫血、缺钙、胃溃疡和失眠等患者不宜大量饮茶。”


不仅仅是绿茶,凡喝茶都讲究时机,以下这些时候,对茶要避而远之(建议收藏)。


喝茶真的百利无一害吗?这些时候喝茶,弊远大于利



一是生病吃药的时候


人体是很复杂的,当处于亚健康向生病发展的时候,人体慢慢会有一些征兆出现,比如感冒之前眼睛会像睡不够那样流泪,这时候,严格来说,其实已经生病了,就是传说中的小病小痛,在这还不需要吃药的时候,最好吃一些清淡的食物、喝白开水,人体这时候是很虚弱的,如果胡乱喝一些带有其他效果的水,是不利于健康的。


老祖宗留下一句话:吃药时不能喝茶。祖祖辈辈都说茶会降低药的功效喝作用,但也有人说,茶会影响中药的作用,但对西药没有影响。这说法是不科学的,茶的抗氧化作用很强,换句话说,茶叶中的主要成分的还原性强,它们会妨碍西药的有效成分与病毒之间的化学反应,从而影响药效。


二是精神不振的时候


看到这一点,相信很多人会吐槽,喝茶的一大直接功能本来就是提神,在精神不振时还不能喝,什么道理?!


不服气?顺便说了吧,不仅仅是茶,包括咖啡等众多能提神的饮品都不适合在精神不振的时候喝。


其实一般情况下打瞌睡是可以用茶叶水来提神的,但是经常用茶来醒瞌睡会刺激到你的神经,长久下去你的神经会变得很脆弱,这对身体弊远大于利。


加班熬夜的怎么办?既然知道要加班熬夜,就提前喝点茶呗,提前醒了神,就不会精神不振了。


说到茶的提神功效,可能很多人都知道,但不得不提醒一句,休息之前1个小时,最好不要喝茶,不然的话,你的算数会在一晚上数绵羊中得到迅速提升。


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三是刚睡醒的时候


有些资深茶友,早晨起来会喝茶醒神,认为喝点茶,精神饱满地开始一天的工作。可事实是,从晚上睡到早上,起码也睡了5个多小时,如果作息安排更健康规律一点,那就睡足了8个小时,因此早上起来的时候,体内液体浓度高,需要稀释排毒,但茶叶的浓度太高不能帮助排毒,所以这个时候是不适合喝茶水,相反,早起一杯温开水倒是很有必要的。如果坚持早上喝点茶的话,建议是这样的顺序:晨起一到两杯温开水,半小时后吃早餐,吃完早餐一个半到两个小时后喝茶。之所以是这样的顺序,是因为,空腹以及进食刚结束时也同样不宜喝茶。


另外,在口干的时候,也不适合喝茶。虽说茶可以生津解渴,但口干的时候,不要立即喝茶,因为这时候代表作你的血液浓度很高,需要稀释血液浓度,而茶水的浓度的很高的,并不适宜这个时候喝。建议口干的时候,也可以先喝些白开水解渴,待血液浓度降低后再饮茶。


除了看时机,喝茶同样要看人,经期妇女、孕妇、儿童、神经衰弱、高血压和心率不齐者应适当减少饮茶频率及泡茶浓度。


喝茶真的百利无一害吗?这些时候喝茶,弊远大于利



茶的保健功效是经过了千百年的历史证明的,在健康理念日益开放和先进的今天,科学饮茶,真诚品茶,方得茶之至味。


今日茶诗:


轻涛起,香生玉乳,雪溅紫瓯圆。


——米芾·《满庭芳·咏茶》


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